30% De Retejo
Multaj homoj pensas, ke se vi volas perdi grason, vi devus fari pli da kardio, kaj ke se vi volas konstrui muskolojn, vi devus levi pezojn. Sed ĝi ne estas tiel simpla. Vi povas uzi pezan trejnadon por perdi grason, kaj iel ĝi estas efektive pli bona ol kardio.. Enamiĝi al la komuna miskompreno, ke vi devas fari kardio por perdi pezon, estas unu el la plej grandaj eraroj, kiujn vi povus fari kaj povus ...
Akiru Kodon