Tuja 95% Malŝaltita Kun Kodo
Karbonhidratoj. 5-10% de ĉiutaga kaloria konsumo, kiam eblas, iras kun alta fibro kaj kompleksaj karbonhidratoj. Ne-ameloj Legomoj - paprikoj, bruselaj ŝosoj, kukurboj, asparagoj, foliaj legomoj (spinaco, arugulo, laktuko) fungoj, brokolo, cepoj, spagetskvaŝo, florbrasika rizo kaj tomatoj. Evitu amelonajn legomojn.
Akiru Kodon