Tuja 65% Malŝaltita Uzante Reklamon
Plie, se vi faras kunmetitajn liftojn, rotaciajn movojn kaj suprajn ekzercojn, vi jam ricevas sufiĉe bonan ab-trejnadon ĉiufoje kiam vi trejnas. Do, la mallonga respondo estas jes: Vi povas trejni abs iel, formi aŭ formi ĉiun tagon - supozante, ke vi estas sana kaj sen vundo. Tamen, laŭ la plej multaj taŭgecaj trejnistoj, ĝi ne estas la ...
Akiru Kodon