40% De Ĉiu Aĉeto
Nutrado: 180 kalorioj - 13 g proteino, 14 g graso, 1 g karbonhidrato, 1 g fibro. 12:00 - Solida Manĝo #1 (Modera Proteino, Alta Graso, Malalta Karbohidrato). 5 oz kuirita senosta bifsteko, 4 tasoj da kruda spinaco, 2 mezaj freŝaj tomatoj, 1 unco da feta fromaĝo. Nutrado: 500 kalorioj, 35 g proteino, 34 g graso, 16 g karbonhidrato, 6 g fibro.
Akiru Kodon